21世紀(jì)，沒(méi)什么比肥胖更能震撼城市人的心。

滿(mǎn)眼小號(hào)裙子、瘦骨嶙峋一陣風(fēng)就能吹散架的模特、健身中心巨幅**廣告，時(shí)時(shí)刻刻提醒我們，“胖”是一種罪惡。

大人們節(jié)食、喝醋、吃蘋(píng)果、用微波爐薄膜把自己裹得木乃伊般，隨健身VCD亂舞……

一切隱忍和努力，只為甩掉盤(pán)踞腰間的兩公斤肉。

然而，當(dāng)孩子拉住媽媽的衣角，用甜糯的聲音懇求：“我想吃一塊蛋糕！”

我們卻沒(méi)力氣說(shuō)“不”。

成年人完成瘦身目標(biāo)的同時(shí)，孩子們吹了氣似的不可遏制地胖出來(lái)。

2004年，全世界有1.55億學(xué)齡兒童超重。

5月27日，英國(guó)下議院健康委員會(huì)向政府發(fā)出“警告”———英國(guó)正逐漸變成“胖人國(guó)”，25年中，“胖寶寶”的數(shù)量連翻4倍，成為胖子族的“中流砥柱”。

3歲心臟撐不住了！

“胖死”，是一種殘酷的死亡。倫敦**醫(yī)院的兒科專(zhuān)家NigelMeadows，回憶起幾天前離世的3歲女孩，依然心有余悸。

她是全****個(gè)死于肥胖過(guò)度的小孩。醫(yī)院沒(méi)有公布女孩的名字，只說(shuō)這個(gè)孟加拉女孩，生長(zhǎng)在倫敦西部。她頭天被送到醫(yī)院的時(shí)候，大家曾一致懷疑磅秤的準(zhǔn)確性———

身高不足1米，體重超過(guò)38公斤！

如果把她均勻分成了份，就是3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的3歲女孩。

幸而倫敦的兒科專(zhuān)家沒(méi)有看過(guò)《鹿鼎記》，否則他一定以為女孩誤吃了豹胎易筋丸之類(lèi)的怪藥，落得跟瘦頭佗一樣遭遇！

**異常困難。女孩那顆纖弱的3歲的心臟，負(fù)責(zé)為一個(gè)12歲的身體輸送氧氣，而那些管道上，累累地堆積著脂肪層，阻擋血液的流速。

舉步維艱……超負(fù)荷地工作了1000多天，位于人體中央的那個(gè)泵，終于耗盡所有能量，緩慢地，無(wú)望地放棄掙扎，永遠(yuǎn)停工。

進(jìn)醫(yī)院沒(méi)多久，她就死于肥胖導(dǎo)致的心臟衰竭。還來(lái)不及看到倫敦的盛夏，陽(yáng)光從綠樹(shù)蔭中透出的彩色。

胖寶寶未來(lái)黯淡……

這個(gè)3歲女孩，絕非“特例”。

倫敦**醫(yī)院里，住著無(wú)數(shù)個(gè)被肥胖夢(mèng)魘糾纏的他和她。

大堆白花花的肥肉，是許多**舞蹈的溫床。

脂肪過(guò)多，會(huì)增加氧氣消耗量，心臟供血負(fù)擔(dān)過(guò)重，便提早結(jié)束“工作期”；腹腔堆積的多余脂肪，大力撐起胸腹間的膈肌，妨礙呼吸系統(tǒng)正常運(yùn)行；其他由肥胖引起的病癥，例如高血脂、高血壓、高胰島素血癥、脂肪肝、肝功能異常，與之相比不過(guò)都是“小意思”。

NigelMeadows把這些小病人，叫做“被脂肪團(tuán)卡住喉嚨的人”。并不夸張，醫(yī)院里4個(gè)接受**的胖孩子，呼吸系統(tǒng)已經(jīng)被嚴(yán)重?fù)p毀，必須整天呆在裝有特制通風(fēng)系統(tǒng)的房間里。

“更加悲哀的是，這些胖寶寶將面對(duì)一個(gè)黑暗的未來(lái)。他們長(zhǎng)大后，患上糖尿病、高血壓、冠心病、睡眠呼吸暫停綜合征、膽結(jié)石、脂肪肝、痛風(fēng)、乳腺癌、胰腺癌、**內(nèi)膜癌等危險(xiǎn)性，大大增加?！?

NigelMeadows和其他專(zhuān)家大膽預(yù)言，如果再不控制肥胖兒的數(shù)量，英國(guó)的下一代將會(huì)比他們父母走得更早。

征“肥胖稅”有用嗎？

英國(guó)政府也不是不努力。每年，74億英鎊雪花一樣砸在各式各樣的**中心、醫(yī)療設(shè)施上，又雪花一樣悄無(wú)聲息地融化掉，看不到任何效果。

近兩年，肥胖大有趕超**的趨勢(shì)，成為英國(guó)**“隱形殺手”。

下議院的健康專(zhuān)家們建議，既然脂肪比尼古丁更“毒”，不如效仿政府對(duì)待**商的辦法———征收高額“肥胖稅”。胖子們一想到吃東西要花錢(qián)，吃完了還要花錢(qián)，雙倍“支出”，估計(jì)也會(huì)因?yàn)樾奶邸笆諗俊秉c(diǎn)胃口。

健康報(bào)告中，英國(guó)的食品廠(chǎng)商和廣告商被狠命罵了一通。

為了造成“熱量不高”的假象，食品商在標(biāo)簽上，通常把糖、熱量、鹽分開(kāi)幾行標(biāo)注?？催^(guò)熱量一行，消費(fèi)者就很容易忽略糖分和其他“發(fā)胖劑”。

專(zhuān)家建議說(shuō)，未來(lái)3年內(nèi)，政府*好制定類(lèi)似的規(guī)則，要求食品統(tǒng)一用“能量”標(biāo)簽表示。標(biāo)簽*好做成“紅綠燈”的樣子———高能食品用紅色標(biāo)簽；低能食品用綠色。

胖子們“綠燈行，紅燈?！?，開(kāi)宗明義，一目了然。

胖小孩“四大元兇”

汽水

含大量糖分的汽水，是導(dǎo)致兒童肥胖的主要原因之一。一個(gè)兒童喝1聽(tīng)可樂(lè)，需要連續(xù)行走45分鐘，才能把所有的熱卡消耗掉。如果長(zhǎng)期以汽水代水，多余的熱量又無(wú)法消耗，脂肪會(huì)很快堆積。

垃圾食品

據(jù)調(diào)查，英國(guó)兒童**能夠看到1150次垃圾食品的廣告片斷，狂轟濫炸之下，他們自然投到彼邦麾下。高鹽、高糖、高脂的垃圾食品填鴨一樣塞下去，想不胖都不行！

今年5月，英國(guó)議會(huì)已經(jīng)通過(guò)條例，禁止在學(xué)校和教育機(jī)構(gòu)為垃圾食品做宣傳、廣告。薯片和巧克力也將永遠(yuǎn)消失在英國(guó)學(xué)校的售貨機(jī)當(dāng)中。

缺少運(yùn)動(dòng)

因?yàn)橹具^(guò)多，心臟供血不足?！芭謱殞殹眰兇蠖鄶?shù)時(shí)間會(huì)頭昏眼花、昏昏欲睡，稍微一動(dòng)彈，就出虛汗。不喜歡運(yùn)動(dòng)，脂肪更有理由像野草一樣蔓延開(kāi)來(lái)。

自卑心

失戀的女人喜歡以食物填補(bǔ)挫敗感，胖孩子們也一樣。咀嚼食物，能給人一種滿(mǎn)足的感覺(jué)。當(dāng)他們被人嘲笑時(shí)，胖子們轉(zhuǎn)而向食物尋求心理安慰，如此惡性循環(huán)，再?zèng)]有不胖的道理！

你太胖了嗎？

衡量肥胖有很多方法。

其中，*簡(jiǎn)單常用的是體重指數(shù)(BMI)。BMI反映的，是全身性超重狀態(tài)，與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo)。

計(jì)算BMI的公式，是體重(公斤)除以身高(米)的平方。

BMI=體重÷身高2BMI的正常值為18.5~23.9，如果BMI≥24，就表示超重，

BMI≥28則為肥胖。一旦BMI超過(guò)24，肥胖相關(guān)**的發(fā)生率和死亡率會(huì)顯著升高。

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